오늘의 일상 이야기...
어제만 해도 눈이 오더니, 오늘은 따뜻한 기운이 느껴진다. 2025 봄을 맞이하며 다이어트를 해 볼 결심을 한다.
녹차라테를 좋아하므로 녹차 셰이크라고 적힌 다이어트 파우더를 주문해 보았다.
음 생각보다 맛이 괜찮군.. 나름 배도 안 고프고... 이것만 제대로 챙겨 먹고 운동해도 더 이상의 증량은 되지 않겠구나!
( 하지만 점심 약속으로 폭식을 하게 됐다는... ㅠ.ㅜ)
다이어트 파우더의 효과를 보기 위해서는 몇 가지 중요한 점을 고려해야 한다고 함
- 꾸준한 섭취: 일반적으로 다이어트 파우더의 효과는 2-4주 정도 꾸준히 섭취해야 나타나기 시작
-균형 잡힌 식단 병행: 파우더만으로는 효과가 제한적이므로 전반적인 식단 관리가 필요
-적절한 운동: 파우더와 함께 규칙적인 운동을 병행하면 효과가 더 빨리 나타난다고 함.
시간 내서 운동을 타이트하게 해야겠다.
-충분한 수분 섭취: 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 대사를 촉진한다하니
배불러도 물은 마셔야겠다. 아니 물을 마셔서 배를 채워야겠다.
- 용법 준수: 제품 설명서에 나온 정확한 용량과 섭취 방법을 지키기.
무엇보다 중요한 현실적인 기대치: 급격한 체중 감량보다는 건강한 체중 감량(주 0.5-1kg)을 목표로 하기.
다이어트 파우더는 식사 대용이 아닌 보조제이니,
우선 매일 성실하게 먹고 운동을 병행해 보겠다.
아몬드 봉봉 맛도 기대가 된다.
참고로 이 제품은 내 돈으로 내가 산 제품이다.